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[爱心交流] 【狮助师行】为期八期的正念减压课程圆满结束

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发表于 2017-6-27 20:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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为缓解特殊儿童家长、老师的心理压力,广东狮子会扬善服务队联合东莞市残疾人社会组织服务中心、恒缘心理学应用机构于3月至6月间,共同开展了正念减压小组活动,活动共计八期。活动于6月3日圆满结束,并取得了良好的效果。
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正念减压也称正念认知行为疗法,它融合了东方禅修冥想传统和现代认知疗法的精髓,是目前公认“较为安全且有效”的心理疗愈方法之一。本次正念减压小组活动旨在为脑瘫、孤独症特殊儿童家长、工作人员开展减压活动,通过体验正念认知方法找出负面情绪的应对方式,改善生活质量,提升幸福感。
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正念减压小组活动由恒缘心理机构何晓宇老师,但芳老师、邓虹嵘老师主讲。共分为八项内容:第一周,觉知,习性反应;第二周,接纳,身体扫描;第三周,连接,运动禅修;第四周,离心,声音禅修;第五周,使用,直面困难;第六周,使用,善待自己;第七周,使用,心灵起舞;第八周,结束,没有结束。活动中,老师带领学员循序渐进地进行觉知练习,鼓励学员感知外部事物,不断觉知身体的变化,进而改善个人心境,建立积极健康的心理状态。
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此外,在小组活动的最后一节课,但芳老师带领学员们体验了一种新的心理疗法——曼陀罗绘画。在曼陀罗绘画体验过程中,学员不使用具象、文字或语言等方式,在老师指导下使潜意识与曼陀罗进行沟通,将难以表达的、抽象的模式与感受,用图画的形式表现出来。
活动结束后,学员们进行了体验分享,对活动的形式及效果均给予了正面的评价。学员们表示今后会继续坚持练习,减轻心理压力,增强情绪管理能力,不断提升生活幸福感和自信心。
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绿荫行动 狮助师行是一项以自闭症儿童家长及康复老师提升技能培训的服务项目,根据康复训练机构和自闭症儿童康复需求为基础,配合东莞市残疾人服务管理中心自闭症技能培训课程需求进行开展的一次公益培训,经费根据培训课程的时间、内容和人数决定,本经费支出由服务经费支出。扬善服务队自2014年以来,已经连续四年联合东莞市残疾人社会组织服务中心为东莞的30所民办机构的老师和家长开展此项培训。 mmexport1497940027900.jpg

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